Jakarta, Radarbuana.com- Dalam usia lanjut (Lansia) manusia mengalami penurunan fungsi tubuhnya. Sehingga semua fungsi otot mengalami kemunduran dalam fungsi aktifitasnya. Sebuah studi di Amerika Serikat menyebutkan lebih dari 51% orang lanjut usia jatuh karena naik tangga.
Sehingga setiap tahunnya tercatat ada 20.000 kematian di AS akibat insiden naik tangga. Terkait persoalan itu para ahli menyarankan setelah berusia 65 tahun untuk mengindari atau tidakan melakukan tindakan yang menyebabkan insiden . Ada 10 tindakan yang untuk dihindari, antara lain:
- Naik tangga.
- Terlalu cepat menoleh/membalikkan badan dan mengerakan bagian tubuh.
- Membungkuk menyentuh telapak kaki.
- Mengenakan celana sambil berdiri .
- Sit up/pus up.
- Memutar pinggang ke kiri kanan.
- Berjalan mundur.
- Membungkuk untuk mengangkat barang berat.
- Mendadak berdiri meninggalkan ranjang.
- Mengejan/ngeden terlalu keras .
Semoga ini bermanfaat bagi Para Lansia untuk kesehatannya. (berbagai sumber)
Related posts:
Pengakuan Bima Arya Walikota Kota Bogor Dirinya Positif Covid-19
Bogor, ...
Daerah
Terima Kunjungan Kepala BPOM, Kapolri Pastikan Sinergi Penindakan Mafia
RadarBu...
Kesehatan
Tak Banyak Tahu ! Manfaat Buah Kecil Berbintik Hitam yang Dikenal Dengan Banyak Nama
RadarBu...
Kesehatan
Wali Kota Tekankan Standar Higienis Pengolahan Makanan di Program MBG
Radarbu...
Cirebon
“Cerita dari Kulitku”: C Derma dan Komunitas Vitiligo Indonesia Hadirkan Solusi Medis dan Dukungan ...
Radarbu...
Kesehatan
Dive Planning
Oleh: D...
INFO KESEHATAN
PWI Koordinatoriat Jakbar Selalu Siap Bersinergi dan Bantu Pemerintah
RadarBu...
DKI Jakarta
Komitmen Dalam Tingkatkan Pelayanan Kesehatan, Kini Hadir Rumah Sakit Berbasis Masyarakat di 10 Pus...
Radarbu...
Cirebon
Peringati Hari Lanjut Usia Nasional 2024, Bey Machmudin: Lansia Jadi Sumber Inspirasi dan Pengetahu...
RadarBu...
Daerah
Meski Berobat Rutin, Ibu Sri Tanpa Khawatir Dengan JKN-KIS
Jakarta...
DKI Jakarta
